为什么学校体育课和课间运动对学生尤其多动症学习困难儿童非常重要

　　豆豆今年上小学一年级了，但是他上文化课的时候非常容易被周围的事情吸引，和别的小朋友们交头接耳讲悄悄话，或者是东摸摸西看看，弄出各种动静。但在一次偶然间，他的语文老师发现他在课上开始安静听课了，后来经过观察发现，原来是上一节他们班级上了体育课。对此他的语文老师很是好奇，这是为何？

　　豆豆这样情况的孩子其实就是典型的儿童多动症，即注意缺陷多动障碍（ADHD），主要表现为明显的注意力不集中和注意力持续时间短暂、活动过多和冲动的一种神经发育障碍。

　　近年来关于运动干预改善ADHD的研究,证实了运动干预对于这一人群的有效性。相信家长们都有注意到国内的很多中小学在没有正式上课之前，都会在学生早上到校之后，组织统一的跑步和做体操，课间也会安排课间操和体育课，直到运动到学生的心跳达到最高值后才上文化课。其实这样可以使学生更清醒，犯困的学生不在犯困了；使教师的上课气氛更好；使学生们的记忆力、专注力提高。并且我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。

　　1、多巴胺

　　多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，是一种正向的情绪物质。我们在日常生活中可以观察到大部分运动完的人心情都比较愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。心情愉快了，学习的效果就提升上去了。

　　2、血清素

　　血清素是体内产生的一种神经传递物质，会影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪，其跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加会使记忆力变好，记忆力变好了，学习的效果也更好了。

　　3、正肾上腺素

　　正肾上腺素，又称去甲肾上腺素，是儿茶酚胺家族中的一种有机化学物质，在大脑和身体中起着激素和神经递质的作用。在大脑中，正肾上腺素增加了唤醒和警觉，提高了警惕性，增强了记忆的形成和恢复，集中了注意力。使学生能够上课专心，记得快、学得好，同时自信心与自尊心也提升了。

　　柏拉图说：为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道——教育与运动。而运动的功能包括：可以缓解孩子的攻击性；加强孩子团队合作的默契；抑制孩子大脑中杏仁核的活化；阻止孩子负面情绪的出现；使多动症的孩子大脑内多巴胺的分泌增加等。目前医生给多动症患者所开的利他林，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。但其实运动本身就会分泌多巴胺，且自己分泌的多巴胺对大脑没有伤害。

　　本文作者/谢曼丽

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/谢曼丽

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